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Este tipo de yoga es para ti si buscas una actividad relajante, de bajo impacto en las articulaciones y que no requiera gran flexibilidad. Es ideal para personas con lesiones, embarazadas y adultos mayores.
Los beneficios físicos de Tree Pose incluyen un mejor contrapeso, estabilidad y postura. Fortalece los músculos de las piernas y el tronco, al mismo tiempo que estira las caderas y la parte interna de los muslos.
Este método requiere mucha elasticidad y fuerza muscular, y está recomendado para quienes deseen apearse de peso y aumentar su fuerza y elasticidad.
实测其音频播放效果是普通水准，但尚有改进空间，其扬声器没有得到充分发挥，尤其是音量和低音覆盖范围。
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Padangusthasana Y Padahastasana: Padangusthasana implica agarrar los dedos gordos de los pies con las manos mientras se dobla hacia Delante, estirando la espalda y las piernas. Padahastasana implica tocar el suelo con las manos mientras se mantiene la postura de flexión alrededor de Delante.
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Kundalini: Espiritual y devocional, tiene como fin activar los siete chakras que hay a lo amplio de la columna vertebral despertando la conciencia interior
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El yoga es, pues, el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y madura la mente.
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